В чём разница между гедонизмом и потребительством?
Гедонизм — это “ммм, вот сейчас хорошо”.
Потребительство — это “дай ещё, может станет норм”.
Сначала одно, потом другое, потом снова ничего.
Купила. Получила. Привыкла. Захотелось ещё.
Удивительно, как быстро дофамин превращается в пыль.
Но если вдруг поймала кайф не от нового,
а от того, что вдруг отозвалось —
в теле, в моменте, в коте, в глотке —
вот это и есть.
Не “для”, не “потому что”, а “сейчас — и достаточно”.
И когда нет денег — гедонизм обнажается:
— не “пойду в спа”,
а “намажу пятки кремом из пробника и завернусь в плед с сарказмом”
— не “куплю новое”,
а “переобуюсь в носки с котиками и бубенцами”
— не “доставлю себе радость”,
а “замечу радость, которая пришла сама, пока я была злая”
Я не против потребления.
Но мне не нравится бессмысленная надежда, что кайф можно купить.
Хочется ощутить. По-настоящему.
Потребительство даёт кайф —
📦 купил → 🎉 всплеск → 😌 выдох → 📉 пустота → 😬 повтори.
Механика дофаминового пинка.
Работает, если внутри холодно, а денег немного есть.
Ну или если жизнь скучноватая, а маркетплейс под рукой.
А гедонизм по-настоящему — это не «о, новая штука»,
а когда сидишь.. чашка остывает.. свет погас..
а ты такая:
“м-м… блядь, хорошо. ничего не изменилось,
а я дышу — и чувствую, что это моё. хоть на минуту.”
И кайф в том, что я это заметила.
А не купила.
Поэтому важно научиться кайфовать от жизни — это уже почти духовная практика,
но без мракобесия и аффирмаций,
а на уровне:
“вот сейчас — вкусно.
вот сейчас — смешно.
вот сейчас — кот лёг, и всё, можно не двигаться.”
И пока учишься — оно уже работает.
Не потом, когда просветлеешь.
А прямо в процессе:
“О! щёлкнуло! ага. это моё.”
А дофаминчик?
Правда под дых:
Дофамина всё равно не хватает.
Потому что: устала / тревожно / мир ебашит / тело в режиме “бля, экономим энергию”.
Так что гедонизм без подпитки дофамина —
это почти как хотеть обнимашек, когда кожа зудит.
Хочется, но не в кайф.
С доугой стороны, если кайф — всегда, он становится просто температурой тела.
А ведь хочется не “тепло по умолчанию”,
а “ммм… вот щас — заиграло”.
Как вспышка. Как жирная крошка смысла на скатерти будней.
Гедонизм моей версии
Как я его практикую и где беру дофамин на это
Не каждый день, но чтоб дотянуться:
- Кружка, в которой “тот самый” напиток, и ты не делишь его с реальностью.
- Утренняя прогулка собакой, когда не встретилось ебанутых — ни собак, ни хозяев.
- Лежать и чесать кота, пока собака не знает, что ты уже проснулась.
- Когда еда совпадает с телом: не полезно, не вредно, а “ооо, вот сейчас — да”.
- Найти новогоднюю футболку в сентябре и вдруг не захотеть снимать.
- Шорох, от которого не страшно, а уютно.
- Слова, которые встали на место, и ты чувствуешь, что вернулась в себя.
Маленькие ловушки для дофамина:
- Заварить чай с ритуалом, как будто ты единственная ведьма на свете, и никто не помешает.
- Придумать строчку, которая звучит как надо.
- Открыть сайт/папку/заметку и найти там своё вчерашнее “о, а это неплохо”.
- Отправить мем человеку, который вспомнился именно сейчас.
- Поймать момент, когда “не хорошо”, но уже не “хуёво”. И сказать себе: “вот сейчас не зря.”
- Когда никто не трогает — и ты не чувствуешь вины за это.
- Когда не обязана быть в кайфе, но вдруг стала — и никто не мешает.
- Когда можно выдохнуть, а не “сначала план, потом отдых”.
- Когда смешно, но не надо это объяснять.
(типа кошачьей жопы.. с бубенцами.)
P.S. До Нового года осталось 52 дня.
А сегодня — 48-й день стодневки.
А здесь было вчера
гедонизм, потребительство, дофамин, радость без денег, осознанное удовольствие, привычки выживания, как кайфовать от жизни, отличие гедонизма и потребления, дофаминовая яма, эмоциональное выгорание, как получить удовольствие, минимализм и счастье, внутренняя опора, зачем нам удовольствие, осознанный кайф
