Иногда кажется, что «ну что там, обычная встреча»,
а потом сидишь после неё и понимаешь —
что-то внутри тихо сдвинулось.
Сегодня было шесть человек.
Не двадцать, не пятнадцать, как когда-то.
Но шесть — это нормально.
Это тепло, а не «много».
Это когда все поместились в одно дыхание.
И тема… та самая, которая каждый раз оказывается глубже, чем ожидаешь:
доверие, принятие, понимание, прощение.
Вся эта нежная хрупкость, которую обычно легче раздать другим, чем оставить себе.
Потому что:
— доверять себе тяжело,
— прощать себя больно,
— понимать себя неприятно,
— хвалить себя стыдно,
— поддерживать себя непривычно,
— быть себе взрослым — вообще как-то подозрительно.
Себя в этой теме вообще бывает сложно видеть.
Я в какой-то момент хотела сказать вслух:
«поверните это всё в свою сторону, станьте сами себе ЗЗ — значимым зависимым».
Но сказала только вскользь.
Хотя тема — важная.
Потому что мы легко понимаем чужих,
и почти не знаем, как добраться до себя.
И да, про положительное подкрепление тоже сегодня было.
Это то, что я добавила из ITC (Invitation to Change) до того, как увидела в новом издании СМАРТ ФФ (SMART Recovery Family & Friends Handbook: 2nd Edition, English, United States)
И правда..
Когда мы хвалили себя в последний раз?
Когда доверяли себе?
Когда хоть чуть-чуть смягчали собственные углы?
Ну… хорошая встреча была сегодня.
Тёплая.
Спокойнее, чем ожидалось.
И чуть честнее, чем планировалось.
P.S. До Нового года осталось 48 дней.
А сегодня — 52-й день стодневки.
А здесь было вчера
СМАРТ ФФ, группа поддержки, доверие к себе, принятие, прощение, значимый зависимый, положительное подкрепление, семейные группы, Ирина Берг дропсы, дневной дропс, работа с близкими, психологическая группа
