или Почему ваш начальник такой мудак
Мне тут написали: «Слушай, а что такое высокофункциональная депрессия?» И предложили три варианта ответа, как в тесте на водительские права. Только вместо «уступи дорогу» — «уступи рассудок».
Правильный ответ, как водится, — все три сразу. Зависит от того, кто выписывает рецепт и кто оплачивает банкет.
Вариант первый: маркетинговый
В официальных классификаторах типа МКБ-11 вы «высокофункциональную депрессию» не найдёте. Там живёт её скромная родственница — дистимия. Это когда вам не настолько плохо, чтобы лежать лицом к стене и считать трещины на потолке. Но и не настолько хорошо, чтобы хоть раз за пятилетку искренне улыбнуться закату.
Но «дистимия» звучит как название гриба из Красной книги. А «высокофункциональная депрессия» — это дорого, стильно, драматично. Это позволяет клиенту чувствовать себя не «унылым нытиком», а «уставшим Атлантом». Психотерапевтам выгодно: можно годами исследовать, почему Атланту тяжело держать небо, не заставляя его при этом ничего менять. Все при деле. Все довольны. Ну, кроме Атланта.
Вариант второй: клинический
А вот тут начинается настоящая драма. Представьте: внутри у вас выжженная земля. Дементоры выпили весь дофамин и попросили добавки. Единственное желание — аннигилироваться, раствориться, перестать. Но снаружи вы — топ-менеджер, мать троих детей или психолог с семнадцатью сайтами и тридцатью аккаунтами в соцсетях.
Вы встаёте. Чистите зубы. Ведёте зум-коллы. Шутите про дедлайны. И никто — никто — не догадывается, что всё это вы делаете на чистом упрямстве, остатках адреналина и каком-то звериной злости на собственную биохимию.
Это жизнь в кредит под 800% годовых. И когда такой человек «заканчивается», он не просто грустит. Он падает в такую яму, из которой его вынимают уже санитары. Или не вынимают.
Вариант третий: конституциональный
А бывает и так: человеку просто органически не близок этот щенячий восторг от жизни. У него низкий базовый уровень серотонина, он меланхолик, циник и скептик. Ему комфортно в своём сером цвете. Он продуктивен в нём. Он — Уэнздей Аддамс, и это не диагноз, а способ бытия.
Но современный мир требует: «Сверкай! Будь позитивным! Улыбайся клиентам! Пиши в резюме про „стрессоустойчивость» и „работу в команде»!» Человек смотрит на это всё, понимает, что не тянет розовые очки, и идёт к врачу. Врач говорит: «О, батенька, да у вас депрессия». А это просто характер такой — колючий и экономный на восторги.
А теперь — про допинг
Высокофункциональные — самые опасные клиенты для зависимости. Потому что они используют вещества как топливо. Стимуляторы — чтобы утром встать и побежать завоёвывать мир. Алкоголь — чтобы вечером наконец выключить этот чёртов двигатель, который уже дымится.
Они не «опускаются на дно». Они держат фасад до последнего вздоха. Кузов свежевымыт, лак блестит на солнце, а внутри — пустой бак и горящий двигатель.
И когда такие люди выходят в трезвость, они вдруг обнаруживают: без допинга они — те самые кабачки, которыми себе запрещали быть. И начинается настоящий экзистенциальный ад: «Кто я, если не достигаю?»
Про кабачки
Самое сложное в терапии таких «атлантов» — разрешить им просто быть. Лежать. Не достигать. Не сверкать. Быть кабачком на грядке, который греется на солнце и никому ничего не должен.
Потому что всё их детство им говорили: «Не будь кабачком. Кабачки — это стыдно. Кабачки никому не нужны». И они так старательно не были кабачками, что забыли: кабачок — это тоже форма жизни. Причём вполне себе жизнеспособная.
Режим кабачка — это не слабость. Это мудрость. Это когда понимаешь, что не нужно ехать быстрее, нужно иногда просто припарковаться.
Но попробуй объясни это человеку, который двадцать лет ехал без тормозов.
высокофункциональная депрессия, дистимия что это, депрессия у успешных людей, скрытая депрессия, депрессия без апатии, выгорание и депрессия, зависимость и депрессия, жизнь в кредит эмоционально, функциональная депрессия симптомы, депрессия у топ-менеджеров, характер или депрессия, меланхолик и депрессия, антидепрессанты при дистимии, выгорание у достигаторов, трезвость и депрессия, режим кабачка, эмоциональное выгорание, психология зависимости, успешные но несчастные
Высокофункциональная депрессия: когда всё работает, кроме радости
Не разоблачение.
Диагноз эпохе:
красивая депрессия.
Та, которая не валяется на полу.
А сидит ровно.
Пишет тексты.
Ставит запятые.
Собирает сайты.
И выглядит почти как порядок.
Крассивая — потому что функциональная.
Почти эстетичная.
Без соплей.
Без драм.
С лёгкой иронией.
С пледом, но без крика.
И от этого она ещё хитрее.
Потому что никто не скажет:
— о, тебе плохо.
Скажут:
— какая ты продуктивная.
А внутри:
тихий минус.
Не ад.
Но и не плюс.
Просто серый коридор.
И вот в этом месте ты не обязана быть ни против, ни за чего бы то ни было.
Не обязана быть злой, доброй, экспертной, устойчивой.
Можно просто сказать:
да, есть.
Красивая.
Аккуратная.
Собранная.
Но всё равно депрессия.
И знаешь что?
То, что ты её видишь — это уже не «она рулит».
Это ты смотришь на неё со стороны.
И она попускает..